Получите новую привычку
Занимайтесь спортом каждый день
15 дней, по 10 минут в день достаточно, чтобы начала формироваться новая привычка
Получите новую привычку
Занимайтесь спортом каждый день
15 дней, по 10 минут в день достаточно, чтобы начала формироваться новая привычка
Лучший способ отбросить сомнения - простое человеческое общение.
Поговорите с нами по телефону 10 минут :). Мы позвоним вам в удобное для вас время и зададим вопросы про ваши текущие попытки заниматься спортом, расскажем про то, почему у вас получится сделать спорт своей устойчивой привычкой на долгие годы.

Обещаем, что ничего не будем вам впаривать. Оставьте ваш телефон и напишите в анкете, когда вам удобно перезвонить:
Фамилия и имя
Телефон
Дата для звонка
Время звонка
Как мы развиваем привычки
Один раз в день вы получаете задание в группе Telegram.

Задание такое простое, что вы не сможете найти отговорку, чтобы его не сделать.

А если все-таки умудритесь пропустить его, профессиональный коуч вам напомнит и поможет его сделать.

Выполняя одно задание в течение двух недель, в мозге образуются новые нейронные связи.

У вас начнет формироваться привычка, которую легко развить.


Дарья Старокожева, коуч программы

Нутрициолог, health coach и специалист по здоровому образу жизни. Учусь и развиваюсь в области биохимии, бионергетики и эргогеники спорта, в свободное от работы время люблю готовить полезные блюда и вести свой блог в instagram.
0
Вдохновляющих цитат, отговорок, записок
1
Маленькое действие каждый день, чтобы ваш мозг перестал сопротивляться новой привычке
1000+
Клиентов, которым мы помогли приобрести привычку и они теперь регулярно занимаются спортом


Зачем мне этот тренинг
Если бы внедрять новые привычки было просто, люди бы давно правильно питались, занимались спортом, спали по 7 - 9 часов каждый день и вообще жили бы в идеальном порядке.

Создать новые нейронные связи, закрепить их - серьезный вызов. С помощью 6 эффективных шагов по специальной технологии, вы справитесь с этой задачей.
1
Проверяем ваши цели и привычку, которую хотите внедрить. Убеждаемся в том, что с помощью именно этой привычки вы достигнете своей цели. Если это нет так, находим новую привычку.
2
Раскладываем вашу привычку на макро действие и мини-действие, которое вы сможете делать каждый день без отговорок и независимо от внешних обстоятельств.
3
Придумываем триггеры - действия, которые запускают вашу будущую привычку.
4
Разбираем частые ошибки при внедрении новых привычек. Почему на мотивацию полагаться не стоит, не нужно ее искать и подкреплять. Почему сила воли - более надежный товарищ для строительства фундамента вашей новой привычки и как ее правильно использовать.
5
Подбираем для каждого участника план действий, в случае когда резко меняются внешние обстоятельства: отпуск, болезнь, ремонт, переезд.
6
Подбираем подходящий именно вам вариант системы позитивного подкрепления привычек.
Как попасть на онлайн-тренинг
Нас рекомендуют
Наша команда
Мария Панькина
Основатель
Я предприниматель по духу и мама в декрете. Хочу совершенствоваться в области коучинга, изучать зарубежные методики, нацеленные на формирование полезных привычек и свободно говорить на итальянском. Люблю планировать свой день заранее и ставить галочки напротив задач, которые успела сделать. Обожаю йогу и семейные завтраки!
Илья Третьяков
CEO
Профессиональные интересы: бизнес, финансы и управление. Особенный интерес вызывает психология и изучение поведения людей.
Дарья Старокожева
Health Coach
Нутрициолог, health coach и специалист по здоровому образу жизни. Учусь и развиваюсь в области биохимии, бионергетики и эргогеники спорта, в свободное от работы время люблю готовить полезные блюда и вести свой блог в instagram.
Александра Петрова
Менеджер проекта
Интересно решать задачи в неизвестных мне еще областях. Окружаю себя музыкой, растениями и домашним уютом. Стремлюсь к осознанности в каждом своем действии.